关于瑜伽的一知半解(初学入门BOB半岛)

2024-01-14 19:05:07
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  BOB半岛如果你对于瑜伽和冥想有兴趣,但不知道从哪里下手,这篇文章对你或许有帮助,几年前最早开始接触瑜伽和Meditation的时候,市场上充斥着无数强调减肥瘦身的瑜伽书,瑜伽视频。好像是某种流行,突然所有的健身房都似乎开始上瑜伽课程。直到我开始系统性阅读了一些好书,并在一个直播教学平台碰到某老师之后,这扇门才慢慢打开,让我了解和体验到了和之前完全不同的东西。

  近年来欧美的健身潮流吹遍整个神州大地。好像不运动健身的话,都不好意思在朋友圈面前立足,几乎每个有追求的都市男女都人手一张健身卡or more. 但是,健身房的项目那么多,到底哪一个项目适合自己?会籍顾问为业绩,问啥都说好;私教老师太贵,请不请! 今天,小编给大家扫扫盲,先说说瑜伽吧。

  瑜伽带给我们的却并不是仅仅外有的那么简单,它不是一种单纯的运动,它更注重内在,能触动人的心灵,这是瑜伽给予我们的最大感触,在这之前我们的心绪不会那么平静,心态也不太好,难免会出现浮燥的现象。现在我们明显感觉到自己的心比以前更容易沉静了。不像原来那么不安和紧张,生活在繁华都市的我们,一如其他都市女孩一样,被都市的浮华所俘虏,并不清楚自己真正想要的是什么,自己的生活随着心境的反复无常,而变得更难以控制,但经过这段时间的瑜伽学习,我们感到自己比以前更容易快乐,这种快乐来自于我们心灵深处的转变,现在的我们对事情不会像以前那么偏激,更愿意去看所有事物美好的一面BOB半岛,能试着用一颗平和的心去看世界,浮燥减少了,烦恼也随之减少,人变得更加沉静,更有活力,更加自主,这种快乐的转变,使我们能够把快乐传递给朋友和家人。让所有爱我们的人看到一个更健康更快乐的自己BOB半岛BOB半岛,让他们倍感欣慰。

  对个人来说,瑜伽意义就是认识自己的一个途径。通过肢体动作来调整内心,通过调整内心来觉察当下,进而觉察自己,感知真实的世界。特别喜欢的是全身心练习之后的神清气爽,看周遭景物都变得更清晰的感觉,只是可遇不可求。

  但具体到每个人的生活,对不同人来说,瑜伽的意义和目的,可能又各自不同,比如

  对于某些学者来说,瑜伽就是一个印度哲学流派(传统印度六大哲学流派之一)。

  做为一个对瑜伽充满热爱的初学者,学习途径有很多种比如☞自己看书看视频(✘)(需要自己坚持,没人互动没人指导,枯燥无味)☞去健身房瑜伽馆(✘)(健身房的瑜伽只是一种形式而瑜伽馆的老师又很固定,每天的练习也很单调)☞直播教学(✔)(这是时下最流行最受人欢迎的一种途径,下面我推荐一个平台BOB半岛,大家喜欢可以去看看)

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