PP电子这位伟大的女性瑜伽泰斗，在世时，用慈爱之心与天赋的智慧化作几十年来的努力与教学，沿着父亲的路，将瑜伽不断传承PP电子，造福了千千万万的习练者。

　　作为瑜伽大师B.K.S.艾扬格的女儿，Geeta S. Iyengar（吉塔 S. 艾扬格）在女性瑜伽领域作出了非凡贡献。

　　她毕生致力于构建适合女性生理、心理和情感需求的瑜伽实践，将瑜伽塑造为关爱女性身心灵的宝贵工具，开创了女性瑜伽的全新局面。

　　Geetaji早期的著作《瑜伽 — 女性瑜伽珍宝》（Yoga: A Gem for Women）于1983年出版，为女性在不同生命阶段提供了量身定制的体式和指导。书中着重讲解了如何通过瑜伽调节身心平衡，帮助女性应对生理、情绪和荷尔蒙的变化。这一理念在全球范围内广泛传播，鼓舞了无数女性将瑜伽作为实现内在平和与身心健康的珍贵法宝。

　　在吉塔之前，女性瑜伽的实践主要受传统男性主导的教学体系影响，对女性独特的生理和心理需求关注不足。

　　瑜伽历史上以男性修行者为主，传统教学几乎未考虑女性需求。女性练习者通常沿用与男性相同的体式序列，而这些序列在敏感时期（如月经或怀孕期间）可能对身体造成压力甚至伤害。

　　案例：如倒立（头倒立、肩倒立）是传统瑜伽的重要体式，但对于月经期女性，这些体式可能打乱子宫的自然能量流动PP电子，导致不适甚至健康问题。

　　女性的荷尔蒙波动和生理周期并未被充分纳入瑜伽教学的考虑范围。这种忽视可能让一些练习加重问题，而非解决问题。

　　案例：月经期间，激烈的练习（如流瑜伽或深度后弯）可能增加痛经风险或导致疲劳。

　　怀孕、产后恢复、更年期等女性特定阶段缺乏系统化的瑜伽指导，导致这些群体的练习难以可持续。

　　案例：一位孕妇因缺乏指导而尝试高强度体式，结果导致腰部扭伤，延长了产后恢复时间。

　　在男性主导的瑜伽传统中，女性练习者很少能接触到专门针对她们的权威教学。许多瑜伽经典（如《瑜伽经》）主要讨论男性修行者的经验，对女性如何利用瑜伽支持健康鲜有提及。

　　1997年，吉塔在印度浦那的拉玛玛尼·艾扬格纪念瑜伽学院（RIMYI）主持了“女性密集课程”（Women’s Intensive）。

　　这是一项专为女性量身打造的瑜伽课程，结合现代解剖学与阿育吠陀智慧，针对女性在月经PP电子、怀孕PP电子、更年期等生命阶段的需求，创建了精确的瑜伽序列，提供全方位支持。课程结束后，吉塔的创新理念逐渐传遍全球，使瑜伽成为女性健康管理的重要工具。

　　吉塔的瑜伽方法融合现代医学与阿育吠陀的整体健康观，为女性提供了身心平衡的有效工具。这一方法受到医学与阿育吠陀领域专家的高度评价：

　　“吉塔的瑜伽实践为女性提供了管理荷尔蒙平衡和缓解压力的强大工具，她设计的疗愈序列帮助女性实现身心和谐。”

　　“吉塔的方法不仅改善了全球女性的健康状况，也为更年期女性提供了强有力的支持，帮助她们从容应对荷尔蒙变化。”

　　“吉塔对女性健康的洞见，体现了阿育吠陀的平衡与活力原则，为现代女性在各阶段实现身心调和提供了宝贵资源。”

　　吉塔的教学影响深远。她的学生们，如帕特里夏·沃尔登（Patricia Walden）、洛伊斯·斯坦伯格（Lois Steinberg）和丽塔·凯勒（Rita Keller），将她的瑜伽理念发扬光大。

　　受到吉塔启发，专门为女性月经周期的各个阶段设计的瑜伽序列，支持女性的身心健康。

　　聚焦于管理更年期症状的瑜伽练习，体现了吉塔帮助女性应对荷尔蒙转变的持久承诺。

　　该书融合吉塔的教学智慧，为年长女性量身定制的练习序列和技巧，帮助她们在老龄阶段保持身体灵活、心态积极，展现了瑜伽在提升老年人生活质量方面的深远价值。

　　今日，全球上百个国家和地区的艾扬格瑜伽机构都开设有针对女性的特殊课程，如美国的Iyengar Yoga Institute of San Francisco，中国的艾扬格瑜伽学院等等。

　　这些课程延续了吉塔的教学方法，为现代女性面对压力与健康挑战提供了切实可行的解决方案。

　　Geeta S. Iyengar（吉塔 S. 艾扬格）为女性瑜伽注入了新的生命力，她的开创性教学不仅填补了传统瑜伽的空白，更为女性健康提供了一生可依赖的智慧之道。她的瑜伽理念与教学通过学生、课程和书籍的传承，为全球女性带来了持久的身心疗愈与平衡。

　　吉塔用她的生命向世界证明，瑜伽不仅是一种身体锻炼PP电子，更是支持女性应对生理、心理和情绪挑战的深刻实践。她的遗产，将继续激励无数女性拥抱瑜伽的力量。