除了平板支撑星空体育还有什么动作可以增加核心力量？

2024-03-03 00:44:51
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　　星空体育核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节星空体育，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。当我们手和腿活动的时候，核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。

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