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新闻中心 /News 
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01 2024-04
从健身到泛运动Keep 还有哪些野心？星空体育
星空体育3 月 27 日，Keep 在北京举办主题为「处处皆主场」的 Keep 8.0 新版本发布会，同时宣布更新公司的使命愿景，进一步服务全民健身，激发全动。新版本 Keep 增加了球类、徒步、攀岩等多个运动品类，并...
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01 2024-04
长期健身与不健身的人对比有何不同？从4个方面分析星空体育
星空体育健身这件事，有的人从未开始，有的人从未停止。长期健身的人与不健身的人，在生活的多个维度上，体验着截然不同的感受。 首先星空体育，从体质层面来看，长期健身的人享受着健康带来的红利，身体机能会保持相对年轻状态。 ...
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01 2024-04
星空体育教你几种正确的健身方法
星空体育随着社会的发展变化，现在的上班族，大多数都是坐在办公室，由于缺乏必要的运动，导致各类亚健康症状。很多人选择锻炼的方式健身，但是如果方式不当反而会适得其反。 健身房里有各种健身器材，也有专门的教练指导，不失为一...
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01 2024-04
如星空体育 何 健 身
星空体育健身的四个步骤：热身运动、力量训练、有氧运动、放松训练。热身运动：5分钟左右，活动身体肌群，提升关节灵活度，促进血液循环，找到运动的感觉。 力量训练：20-50分钟，这个时候力量比较充沛，运动表现力会比较好，...
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01 2024-04
星空体育最高效的健身房一周训练计划表附完整动图教学！
星空体育。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量星空体育、组数还有运动强度等？该怎样制定计划？什么样的健身计划才是最好的呢？一系列的问题该如何解决呢？ 我想说的是：其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有...
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01 2024-04
星空体育【健身百科】详解各种日常健身运动类型找到最适合你的方
星空体育当你刚刚迈入健身大门，面对琳琅满目的健身运动，各种花样的运动动作，你知道如何选择最适合你的运动类型么？怎样根据你的健身目的，自身条件状况，健身资源状况选择最适合你的运动类型，以合理安排你的训练计划？下面听我慢慢...
