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　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第20式:头碰膝前屈伸展坐式

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第38式: 婴儿式及变体练习

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第39式: 功能性疗愈肩背疼痛【仰卧后背垫砖】

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第45式: 手抓脚趾站立伸展式】

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第47式: 金刚坐功能性练习

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第67式: 低弓步扭转祈祷式

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第93式: 仰卧躯干脊柱扭转式

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第97式: 战士变体【手臂环绕战士】

　　瑜伽·芳：瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第99式: 鳄鱼扭转（4-5）式

　　4个月，产出了这么些内容BOB半岛，还是觉得满满的成就感，再次感谢大家的陪伴BOB半岛，让芳芳老师有机会和大家在这里互相交流，共同进步BOB半岛。下一步，芳芳老师将有针对性的推出针对每个人的不同情况制定出瑜伽一对一习练方案，希望能更好地帮到大家，在这里一起学习瑜伽。

　　如果你想学习瑜伽，却因为工作繁忙，还迟迟下不了决心，无法迈开瑜伽学习的第一步；

　　或者你已在学瑜伽的道路上，常常丧失信心，需要激励或者鞭策；常常出现瑜伽伤BOB半岛，需要更安全的去练习，让自己避免疼痛和伤害BOB半岛。