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新闻中心 /News 
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17 2024-01
BOB半岛健身小白入门全指南
BOB半岛没有基础的人，刚开始健身都得注重循序渐进的原则，每个人天赋不同BOB半岛，体质不同，保险起见，我统统建议一开始进健身房，都小重量多次数的练一个星期，让身体适应强度。个人经验以下几条： 1：健身前花点时间和脑...
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17 2024-01
为什么要健身？该为健身投入多少？BOB半岛
BOB半岛首先很“小农”的说，健身是一项投入即可获得产出的项目，且风险小（在科学训练的前提下），跟其他运动相比，比如足球、羽毛球等，成本低（场地费、小伙伴等），不易受伤。 坚持健身，基本你每天、每月、每年都有进步，包...
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17 2024-01
全民健身 拥抱健康生活 ——202BOB半岛1年看体坛新局
BOB半岛元旦假期，各地健身活动蓬勃开展，或登高望远，或健步迎新，人们迈着有力的步伐走进2021年。回顾过去的一年，群众健康意识加强，健身热情高涨，运动场地增多，锻炼方式出新。新的一年，全民健身必将为人们的健康生活增添...
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17 2024-01
健身的BOB半岛好处
BOB半岛健身的好处主要有提高代谢、提高心肺功能、增强身体免疫力等好处，但是在健身的时候要循序渐进。 1、提高代谢：是一种比较好的有氧运动，适当健身有助于提高身体的代谢，还可以加速胃肠蠕动，帮助消化。 2、提高心肺...
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16 2024-01
天BOB半岛水市民健身去哪儿不再是难题
BOB半岛：全民健身是全体人民群众增强体魄、健康生活的基础和保障。随着全民健身运动的深入开展，“生活要小康、身体要健康”“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”等观念日益深入人心。1月1日，新修订的《甘肃省全...
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16 2024-01
BOB半岛健身到底是什么？应该怎么练？
BOB半岛首先说下，知乎里大多数题主，健康、健身、健美、减肥这几个概念，永远是混淆着，其实，这四个，真没有什么绝对联系，总的来说，健身不等于健康，健身不等于健美、健身不等于减肥。 啥是减肥？消耗大于摄入，只要做到这个...
